Beratung und Therapie

Einzelberatung und Einzeltherapie

In der Einzelberatung –Einzeltherapie stehen Ihre persönlichen und privaten Themen/Probleme im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen hilft und was Sie brauchen, damit es Ihnen wieder gut geht. Wir erforschen das Thema/Problem, finden heraus, wie und wodurch es entstanden ist, welche Kräfte dafür sorgen, dass es erhalten bleibt, was Sie bisher unternommen haben, um eine Veränderung zum Guten zu bewirken- was Ihnen dabei gelungen ist und was weniger-, welche Ressourcen Sie brauchen und bei sich aktivieren könnten, und insbesondere: was genau Sie möchten- Wo soll die Reise hingehen?

Die Vorgehensweise orientiert sich am Thema und an Ihren Interessen. So kann der körperpsychotherapeutische Ansatz (KBT) im Vordergrund stehen, die Arbeit an Ihren Überzeugungen und Glaubenssätzen oder systemische Herangehensweisen.

Gruppentherapie

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir zusammen mit anderen Menschen: mit der Familie, mit Freunden, mit Kolleg*innen bei der Arbeit, in Vereinen usw.

Und viele unserer Schwierigkeiten erleben wir genau in diesen Gruppen: wir haben z.B. das Gefühl, dass wir nicht wahrgenommen werden oder nicht dazu gehören, es fällt uns schwer, unseren Platz zu finden und zu behaupten, uns abzugrenzen, hinzustehen, einen Konflikt auszutragen oder Nähe zu ertragen oder gar schön zu finden, uvm.

In der Gruppentherapie können Sie herausfinden, was Sie selbst dazu beitragen, dass es sich so anfühlt wie es sich anfühlt – und Sie können herausfinden, was Ihnen hilft.

Im geschützten Raum der Gruppe und unter professioneller therapeutischer Begleitung können Sie ausprobieren, welche Veränderungen in Ihrem Denken (in Ihrem „mindset“), in Ihrem Fühlen und in Ihrem Verhalten dazu führen, dass es Ihnen besser geht, Sie wieder mit positiven Gefühlen, mit Energie und Freude Ihr Leben gestalten. In der Gruppe können Sie das üben, wieder verwerfen, nochmal anders probieren, bis es sich stimmig anfühlt…Sie können neue Spuren bahnen und Sie können sich ganz einfach überraschen lassen, was noch alles in Ihnen steckt und gelebt werden möchte.

Die Gruppe ist fortlaufend und halboffen. Das bedeutet, zweimal im Jahr (im Sommer und zur Jahreswende) kann man in die Gruppe eintreten oder auch die Gruppe verlassen. Die frei gewordenen Plätze stehen dann neuen Interessent*innen zur Verfügung.

Die Gruppe ist erfahrungs-und erlebnisorientiert, d.h. es gibt an jedem Abend ein praktisches Angebot, sich zu erfahren im Kontakt mit sich selbst, mit einem Gruppenmitglied oder mit den anderen in Interaktion.